GOSTOU?ME SIGA !!!

O Google está fazendo algumas alterações no Google Friend Connect, agora os seguidores necessitam ter uma Conta do Google para fazer login no Google Friend Connect para seguir os blogs.
Se você que me seguia e não tinha cadastro no Google, por favor faça o seu cadastro e volte
a participar da minha lista de seguidores e saibam que senti sim muita falta de vocês! Estou lhes esperando com o maior carinho!

segunda-feira, 23 de janeiro de 2017

Barrinha de cereal caseira


Barrinha de cereal caseira


Ingredientes

Mistura pré treino: 

- 2 colheres (de sopa) de maca - 2 colher (de sopa) de gengibre em pó - 2 colheres (de chá) de canela em pó - 2 colher (de sopa) de cacau
- 2 colher (de sopa) de quinoa em flocos - 2 colher (de sopa) de amaranto em flocos - 2 colher (de sopa) de farinha de linhaça - 2 colher (de sopa) de chia - ½ colher (de chá) de caiena


Barrinha de cereal
-1/2 xícara (de chá) de aveia (sem glúten ou como preferir)
-½ xícara (de chá) de amêndoas
-½ xícara (de chá) de castanha do Brasil
-1 xícara (de chá) de tâmara + ½ xícara de água = deixar de molho por 1h pelo menos
-1/4 xícara (de chá) de goji berry
-¼ xícara (de chá) de cramberry
-2 colheres (de sopa) de semente de girassol
-2 colheres (de sopa) de semente de abóbora
-½ xícara (de chá) de flocos de arroz
-3 colheres (de sopa) da mistura pré treino
-Sal (à gosto)
-Óleo de coco para untar
Modo de preparo

Pré-treino
Misture todos os ingredientes e guarde em um recipiente bem fechado.
Barrinha de cereal
Processe as amêndoas e a castanha do Brasil.
Bata a tâmara com a água de molho até obter um creme.
Em uma tigela, misture todos os ingredientes.
Asse por cerca de 10 a 15 minutos.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Obrigada pelo carinho em forma de comentário!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receitas populares

Cozinhando Vegetais

Cozinhando Vegetais

Tabela de Equivalência

Tabela de Equivalência

Arquivo do blog

topo de pagina

Pegue este efeito no Site Tony Gifs Javas